属鸡之人，其健康状况受多方面因素影响，以下从不同角度对其健康状况进行分析并提供调理之法。
饮食调理：属鸡人体质多样，但普遍易有脾胃虚弱之症，饮食上应注重营养均衡，多食易消化之物，如小米粥、山药等，能健脾养胃，可适当摄入富含维生素的蔬果，增强免疫力，避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以防刺激肠胃，引发不适，辣椒、油炸食品以及冰淇淋等，都应尽量少吃或不吃。
作息调整：规律作息对属鸡人的身体健康至关重要，应保证充足的睡眠时间，每晚尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息，白天避免过度劳累，适当安排休息时间，缓解身心压力，长期熬夜会损伤肝脏，影响气血运行，导致精神不振、抵抗力下降等问题。
运动保健：适度运动有助于增强体质，属鸡人可选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，散步简单易行，能促进血液循环；太极拳则讲究身心合一，有助于调节气息，舒缓情绪，运动要持之以恒，每周至少进行3 - 5次，每次30分钟以上，才能达到较好的养生效果。
情志调养：保持良好心态也是健康的关键，属鸡人性格有时较为敏感，容易因琐事而烦恼，要学会调整心态，保持乐观积极的态度，可通过听音乐、阅读等方式放松心情，释放压力，当遇到不顺心的事时，可与亲朋好友倾诉，避免不良情绪积压，影响身心健康。
属鸡人若能从饮食、作息、运动及情志等方面加以调理，注重生活细节，便能更好地维护自身健康，享受美好生活。
