B型血属鸡的人在健康运势方面，有着独特的表现和需要注意的要点。
饮食调理：
对于B型血属鸡之人来说，饮食的合理搭配至关重要，应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果、蔬菜以及全谷物，橙子、菠菜等能提供丰富的维生素C和铁元素，有助于增强免疫力和预防贫血，要控制高脂肪、高糖分食物的摄入，像油炸食品、甜品等应尽量少吃，以防血脂和血糖升高，给身体带来负担，适量食用一些具有滋补作用的食材，如红枣、枸杞，可起到养血安神的功效。
运动养生：
适当的运动是保持健康的关键，B型血属鸡者适合进行有氧运动，如慢跑、游泳等，慢跑能增强心肺功能，提高身体的耐力；游泳则对关节压力较小，还能锻炼全身肌肉，每周可安排3 - 5次，每次30分钟左右的运动时间，运动前要做好热身准备，避免受伤，也可结合一些舒缓的运动，如瑜伽或太极，帮助放松身心，调节身体的气血循环，缓解日常的压力和疲劳。
情绪调节：
情绪的稳定对健康影响深远，B型血属鸡的人往往性格较为敏感，容易受到外界因素的影响，要学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，当遇到压力或挫折时，可以通过听音乐、阅读等方式来舒缓情绪，与亲朋好友保持良好的沟通，分享自己的感受和想法，也有助于排解内心的烦恼，培养一些兴趣爱好，如绘画、书法等，能让自己在专注的过程中忘却烦恼，达到身心愉悦的状态。
作息规律：
规律的作息是身体健康的保障，B型血属鸡者应养成良好的睡眠习惯，每天保证7 - 8小时的充足睡眠，晚上尽量在11点前入睡，避免熬夜，睡前可泡个热水澡或喝杯温牛奶，有助于放松身心，提高睡眠质量，白天也要合理安排休息时间，避免过度劳累，中午适当午休，哪怕只是闭目养神一会儿，也能让身体得到一定的恢复，提高下午的工作效率和精神状态。
