属鸡之人，根据生肖与时辰的对应关系，其最佳起床时间可从多个方面来考量。
契合生物钟的时段
从生物钟的角度而言，属鸡之人在早晨 5 点至 7 点起床较为适宜，这个时间段，自然界阳气渐盛，属鸡者此时起床，身体能顺应自然节律，阳气得以生发，人体经过一夜的休息，各个器官机能逐渐恢复，在此时段起床，有助于新陈代谢的启动与调节，使身体各系统迅速进入活跃状态，开启活力满满的一天，无论是工作还是学习，都能保持较高的精力水平，思维也会更加清晰敏锐。
考虑运势的吉时
传统命理学中，辰时（7 点 - 9 点）对于属鸡人来说是个吉祥的时段，辰龙与酉鸡为六合，此时起床，仿佛能在运势上得到助力，在这个时间段开启新的一天，属鸡人在事业、学业等方面可能会遇到更多顺遂之事，人际关系也可能会更加和谐顺畅，外出办事容易获得他人的支持与配合，整体气场较为积极向好，利于各项事务的开展与推进。
结合日常安排
若属鸡者有晨练的习惯，那么稍早一些起床，6 点左右，可以更好地进行锻炼，清晨的空气清新，环境安静，适合进行如太极拳、慢跑等运动，既能增强体质，又能在忙碌的一天开始前舒缓身心压力，以平和的心态迎接挑战，而如果需要准备早餐或打理家务后出门上班，7 点左右起床则能有条不紊地完成这些事项，不至于匆忙赶时间而手忙脚乱，确保以从容的姿态开启新的一天。
属鸡之人的最佳起床时间需综合多方面因素确定，不同的起床时间各有其优势与意义，找到最适合自己的那个时段，能让每一天都过得更加充实高效且顺遂。
