属虎人通常精力充沛，活力满满，但也需留意健康运势的起伏，在健康方面，他们有着自身的特点与需要注意的要点。
生理层面分析：属虎人身体较为强健，新陈代谢较快，这使得他们不易被一些小病小灾所困扰，由于其性格中带着几分急躁与冲动，在运动或日常活动中容易因过于急切而受伤，比如参与一些激烈体育项目时，可能会因不顾自身身体状况过度拼抢，导致肌肉拉伤、关节扭伤等情况，而且他们常常忙于各种事务，容易忽略规律作息的重要性，长期熬夜或饮食不规律，会逐渐影响肠胃功能，引发消化不良、胃痛等问题，身体的免疫力也可能随之下降，增加患病风险。
心理层面剖析：属虎人好胜心强，对自我要求极高，这在事业和生活中是优势，却也给心理带来不小压力，一旦目标未达成或遭遇挫折，容易陷入焦虑、沮丧等负面情绪中难以自拔，他们习惯将情绪隐藏，独自承受压力，久而久之，心理负担加重，可能会出现失眠、头痛等症状，甚至影响人际关系，形成恶性循环，进一步损害心理健康。
调养建议之生活习惯：属虎人应建立规律的作息时间表，每天保证充足的睡眠，让身体得到充分休息与恢复，饮食上，定时定量，多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，以养护肠胃，日常运动要适度，选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽等，运动前做好热身，避免运动损伤，通过规律生活与合理饮食、运动，增强身体素质。
调养建议之心理调适：学会正视自己的情感需求，当感到压力或情绪低落时，不要憋在心里，可以找亲朋好友倾诉，分享喜悦与烦恼，也能从他人角度获得不同看法与支持，培养兴趣爱好，如绘画、书法、钓鱼等，在专注爱好的过程中放松身心，转移注意力，缓解紧张情绪，以平和乐观的心态面对生活，从而促进身心健康。
